교육종료
(정원20명 추첨) [테마1] 건강스포츠 - 노르딕워킹(2개의 폴을 이용하여 바르게 걷기)
- 신청기간 2025-10-22 09:00 ~ 2025-11-04 18:00
- 교육기간 2025-11-13 ~ 2025-12-04
- 교육시간 매주(목) 19:00~21:00 / 4차시
- 교육장소 가양생활문화센터(대회의실)
- 교육대상 옥천군민 누구나
- 수강료 무료
- 신청/정원 전체 : 31 / 100, 온라인 : 31 / 100
- 강의계획서 hwp 문서 다운로드
교육내용
· 옥천군민(성인) 누구나 가능 / 정원(20명) 초과시 추첨 / 추첨일정 개별문자안내 - 온라인 또는 전화접수 / 50%미만 모집 시 폐강 · 교육내용: - 2개의 폴을 이용하여 바르게 걷기 - 전 세계 선진국에서 즐기는 노르딕워킹 소개- 내 몸 바로 세우는 시간 - 관절 변형의 통증과 혈액순환 장애의 원인 파악- 걸음걸이 분석, 보행교육 - 노르딕워킹 운동법- 전용 폴을 이용한 하체 운동법(실기) - 노르딕워킹 운동법- 전용 폴을 이용한 상체 운동법(실기) - 노르딕워킹 운동법- 코어근육의 활성화를 만드는 운동법(실기) · 교육문의: 옥천군청 행복교육과 ☏730-3745 · 감사합니다.