| 한국인을 위한 걷기 가이드라인 영상 | |
| 작성자 | 건강증진팀 |
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한국인을 위한 걷기 가이드라인 영상입니다.
누구든지, 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있는 신체활동인 걷기 자료입니다. 많은 활용바랍니다. ○ 주요내용 1. 걷기의 중요성 및 10대 효과 2. 걷기 권장량 3. 올바른 걷기 자세 4. 걸을 때 주의사항 5. 일상생활 속 걷기 실천 TIP ▼한국인을 위한 걷기 가이드라인 영상 시청하기▼ https://www.youtube.com/watch?v=cERLDsQ-Yho 출처. 한국건강증진개발원 |
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