| 생활 속 짬짬이 스트레칭 동영상 안내 | |
| 작성자 | 건강증진팀 |
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성인용인 "짬짬이 스트레칭 동영상"은 총 세 가지 버전으로 실내에서 팔, 다리, 몸 등 몸 전체를 스트레칭 할 수 있게 구성 되었습니다.
（버전 1.） 목, 허리·다리, 팔, 등·배 （버전 2.） 목, 손목, 등·어깨, 허리 （버전 3.） 어깨, 엉덩이·다리, 등·허리, 전신 스트레칭은 비만을 예방하고 활동에너지를 증가시키며 피로와 스트레스 감소에 효과가 있습니다. 코로나19로 인해 야외활동이 어려운 현재 생활 속에서 쉽고, 간편하게 할 수 있는 신체활동입니다. 동영상 다운로드는 아래 주소를 통해서 가능합니다. https://www.khealth.or.kr/kps/publish/view?menuId=MENU00888&page_no=B2017004&board_idx=10358 |
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