| 겨울방학 청소년 및 장애인 헬스운동교실운영 | |
| 담당부서 | 문화체육시설사업소 운영담당 |
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겨울방학 청소년 및 장애인 헬스운동교실운영
1. 목 적 ○ 청소년들의 헬스운동을 통하여 근력 및 근지력 향상을 도모하고 성장과정에 도움을 주기 위함 ○ 장애인들의 신체적, 정신적 어려움을 극복하고 신체적 재활 의지를 고취시키기 위함 ○ 스포츠 활동을 통해 사회 참여의 의욕을 증진 ○ 헬스운동을 통해 신체적 근력을 강화함으로써 활동 능력 향상 2. 기본방침 ○ 매주 3회(월,수,금) 청소년들의 헬스운동을 통해 신체적 근력 및 근지구력 향상시켜 줌으로 운동효과 기대 ○ 매주 2회(화,목) 장애인들의 헬스운동을 통해 장애극복의 의지를 향상 시키고자 헬스운 동 프로그램을 운영 3. 모집개요 ○ 모집기간 (일요일 및 공휴일 제외) ◦ 장애인 : 2007. 12. 3 ~ 12. 14 (12일간) ◦ 청소년 : 2007. 12. 17 ~ 12. 28 (12일간) ○ 신청방법 : FAX(043-730-4889) 또는 방문 신청 (FAX 신청시 신청 후 확인전화 요망) ○ 접 수 처 : 옥천체육센터내 문화체육시설사업소 (충북 옥천군 옥천읍 문정리 385-3번지) 4. 운영개요 ○ 운영기간 ◦ 장애인 : 2007. 12. 17 ~ 2008. 1. 31 [매주 2회 (화, 목)] ◦ 청소년 : 2008. 1. 3 ~ 2008. 1. 31 [매주 3회 (월, 수, 금)] ○ 시 간 : 오후 2시 ~ 3시 30분 (1시간 30분) ○ 대 상 ◦ 옥천군 관내 청소년 (중학생, 고등학생) (20명) ◦ 등록 장애인 및 노인 장애인 복지관에서 추천받은 장애인 (20명) ○ 요일별 프로그램 요 일 프 로 그 램 월 ◦ 개인 체성분 분석기 측정 운동 처방 ◦ 청소년 체조 및 스트레칭 ◦ 유산소 운동 방법 지도 화 ◦ 전신 스트레칭 지도 ◦ 웨이트 운동 지도 (가슴, 어깨, 팔, 하체) ◦ 운동처방 및 재활의지 고취 수 ◦ 청소년 체조 및 스트레칭 ◦ 웨이트 운동지도 (자세, 호흡, 방법) 지도 ◦ 덤벨 운동 지도 목 ◦ 전신 스트레칭 지도 ◦ 부위별 웨이트 운동 지도 ◦ 유산소 운동지도 (싸이클, 런닝머신, 크런치) 금 ◦ 청소년체조 및 스트레칭 ◦ 웨이트 운동 지도(하체, 복근, 전 완근) ◦ 부위별 응용동작 지도 ○ 이용료 : 무료 5. 기타 문의사항 기타 궁금하신 사항이 있으시면 문화체육시설사업소 운영담당 730-4862~4865로 전화하여 주시면 성심성의껏 답변하여 드리겠습니다. 첨부파일 : 참가신청서 |
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