보건자료실

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조회수 74 작성일 2020년 10월 29일 09시 46분 03초
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한국인을 위한 걷기 가이드라인 영상
한국인을 위한 걷기 가이드라인 영상입니다.

누구든지, 언제, 어디서나 일상생활 속에서 실천할 수 있는 신체활동인 걷기 자료입니다.
많은 활용바랍니다.

○ 주요내용
1. 걷기의 중요성 및 10대 효과
2. 걷기 권장량
3. 올바른 걷기 자세
4. 걸을 때 주의사항
5. 일상생활 속 걷기 실천 TIP


▼한국인을 위한 걷기 가이드라인 영상 시청하기▼

    https://www.youtube.com/watch?v=cERLDsQ-Yho


출처. 한국건강증진개발원
작성자 건강증진팀

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  • 최종수정일 2018.09.04