행복드림 옥천 보건소

〈 하절기 방학 중 학생 건강관리 10대 수칙 〉

하나 : 적절한 수분과 균형잡힌 식사로 충분한 영양섭취를

          한 다.

     둘  : 규칙적인 생활을 한다.

     셋  : 음식물과 물은 반드시 끓여 먹는다.

     넷  : 손과 몸을 자주 씻어 청결을 유지한다.

  다섯 : 정기적인 운동으로 체력을 단련한다(주 5일 이상,

            1일 30분 이상 중등도 운동 실천).

  여섯 : 적절한 실내(냉방)온도 26～28℃로 유지한다.

  일곱 : 실내 환기를 하루 두 번 이상 한다.

  여덟 : 습기가 차거나 침수되었을 경우에는 난방과 청소 등

            으로 실내 곰팡이를 제거한다.

  아홉 : 모든 일을 긍정적으로 생각한다.

     열  : 안전사고가 일어나지 않도록 주의한다.